亜鉛

亜鉛とは必須ミネラルのひとつで
必須成分としている酵素が２００種類以上もあります。
牡蠣(カキ)、レバー、うなぎ蒲焼、牛肉、ヨーグルト、ナッツ、卵に含まれています。
亜鉛が不足すると、抜け毛、肌あれ、発育不良、風邪をひきやすくなったり
味覚障害、糖尿病、動脈硬化、肝硬変、高血圧等の生活習慣病
精子の減少や生殖機能不全の原因となります。
だからといって、多量摂取すると、急性中毒や
肝臓障害などを引き起こすことがあるので注意してください。
亜鉛の１日の所要量は 成人男性の場合は１０〜１２ｍｇくらいで
女性は９〜１０ｍｇとなっています。

【どんな効能があるか】
亜鉛は、タンパク質やＤＮＡを作るために不可欠な成分です。
ですので、成長期に摂取すると発育の手助けをしてくれたり
病原菌やガン細胞と戦う免疫システムを維持することもできます。
また、デットクス効果もあり疲れにくくなります。
亜鉛を摂取することで、肌荒れ、アトピー、抜け毛
味覚障害、生活習慣病の予防になります。
ビタミンＡを一緒に補給すると、キメ細かい肌作りに効果的です。

【こんな方にオススメ】
・風邪を引きやすい方
・疲れやすい方、疲れが取れにくい方
・インスタント食品やファーストフードの食事が多い方
・スポーツをする方
・精力減退にお悩みの方
・抜け毛が多く、髪の発育を助けたい方
・肌荒れで困っている方

スポンサード リンク