オイリー肌

オイリー肌とは、脂性肌のことで乾燥肌とは逆の意味になります。
肌が脂っぽく、ニキビが出やすくなります。
油とり紙が手放せないなど、度々洗顔をしないと大変なことに、という悩みが絶えません。
オイリー肌は、皮脂が過剰に分泌されている状態になっており
脂物や揚げ物をよく食べる人はオイリー肌になりやすいと言えます。
白砂糖・添加物・脂物・揚げ物・肉類・牛乳などの摂取は控えましょう。

【原因】
・脂っこい食事が好きで、よく食べている。
・お酒をよく飲んでいる。
・ストレスが溜まっている。
・毎日が睡眠不足。
・食生活が偏っている。
・ホルモンバランスが悪い。
・メイクがきちんと落ちていない。

【予防】
・肌に必要な栄養分、ミネラル・ビタミンを摂る。
・睡眠をたくさんとる。
・ストレスが溜まらないようにする。
・タバコ・お酒は控える。
・正しい洗顔をする。
・合成物の少ない化粧品を使用する。
・マッサージやパックなどをして、毛穴に詰まった皮脂を取り除く。
・広がった毛穴を引き締めるようにする。