カフェイン

アルカロイドの一種で、薬効成分でもあります。
医薬品としても認められているカフェインですが、過剰摂取は良くないようです。
１日の摂取量が、１０〜１２ｇ以上だと危険と言われており
コーヒーでいうと、３０分間に１０杯以上飲むと危険です。

【どんな効果があるか】
カフェインの主な作用は、覚醒作用・利尿作用などがあります。
脳や脊髄などの中枢神経系が刺激され興奮し
眠気を防いで、集中力や思考力を向上させたり、運動機能を向上させたり
筋肉疲労に効果的で、体脂肪の燃焼を促進するなどの効果があります。

お茶は二日酔いにも効果があると言われており
これもカフェインの働きによりアルコールの代謝が高められるからだそうです。
眠気を覚ますために、ブラックガムというのがありますが
実はそれにもカフェインが含まれているのです。

飲食用以外にも、ボディーマッサージ用のジェルなどにも利用されており
セルライトの除去を助けてくれます。

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