くすみ

くすみとは、肌が荒れている状態や肌に色むらがある状態のことで
透明感がなく、肌の血行がよくない黒ずんだ状態などのことを言います。
肌の上の皮脂と細胞から出る脂が酸化して黒くなったり
肌に残ったファンデーションに含まれる油が酸化し黒くなることもあります。

【原因】
くすみの大きな原因は角質層の透明感の低下です。
紫外線の影響や加齢とともに新陳代謝が低下し、角質層は厚くなっていきます。
このため、角質層の透明感が低下して
肌の内側の血色が見えにくくなりくすんで見えます。

その他に、メラニンが増えることや血行不良による「うっ血」もくすみの原因となります。
血液循環が悪くなって、肌に栄養や水分が行き渡ってないとくすみ
睡眠不足や鉄分・ビタミン不足も原因になります。
他にはタバコ、冷え性、肌の乾燥、疲れなども原因になります。

【予防】
くすみの防止には、外からはマッサージにより血行を整える
またフェイストレーニングで顔面筋などを鍛え新陳代謝を促す
内側からは抗酸化物質のビタミンＣやＥや鉄分を含む栄養をとり
血行を良くするために入浴する
古い角質を残さない、禁煙・タバコを減らすなどの予防法があります。

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