クロム

肝臓、血液、脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため
私達の身体に無くてはならない必須微量ミネラルで
成人の体内に約６ｍｇ含まれており、広くの人体の各臓器に検出されます。

牛肉、小麦全粒パン、赤とうがらし、かき（生貝）、じゃがいも
小麦胚芽、鶏肉、鶏卵、りんご、バターなどの食品に含まれています。

クロムの１日の摂取量が３００ｍｃｇであり
それを超えない限り副作用が発生したという報告はありません。

インシュリンの働きを助け血糖値を安定させ
脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させる作用から
高いダイエット効果があります。

脂肪燃焼を促進し、脂肪蓄積を減少させるほか
体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させるので
免疫作用のあるビオチンとの相乗効果により、健康体を維持できます。

その他の作用として、視力増進・歯茎の健康・にきびの治療などがあります。

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