しわ

しわとは、皮膚の表面にある皮溝が深くなったものことをそう読んでいます。
目元、口元、額、首などあらゆる場所に出来ます。
主な原因は、肌が潤いを失い乾燥することと、紫外線による影響です。

【原因】
しわができるまでにはいくつかパターンがあります。
まずは、乾燥による小じわで、お肌の水分不足が原因のシワは、ケアしやすいです。
次に、加齢により肌から水分含有量が減り
皮膚の真皮層からコラーゲンが減少する老化現象が原因でなります。
また、表情じわといって、笑ったり、怒ったりする時にできるしわの事です。
表情筋の収縮によって、お肌が縮んだりゆるんだりしてしわができます。
もう一つは、紫外線によってコラーゲンやエラスチンが破壊されてしわの原因となります。

【予防】
しわを予防するには、日焼け止めを塗るのが第一です。
帽子やサングラスや日傘をもつのも有効で
そして、お肌の潤いを保ち、睡眠をしっかりとり、栄養バランスのとれた食生活をすることです。

【ケア】
マッサージはいいのですが、力を入れてやりすぎると、逆にお肌に刺激を与えてしまいます。
ですので、軽いマッサージで血行とリンパの流れをよくするために行います。
また、化粧がお肌に残らないようにきちんとクレンジングをします。
洗顔は泡をよく立てて優しく洗い
洗顔の後はお肌に潤いを与えるために化粧水をたっぷり与え
乳液やクリームなどで保湿します。
コラーゲンの入った食品やサプリメントを摂るのも良いでしょう。