シミ

シミとは、紫外線などによってメラニン色素が増え
剥がれ落ちずにそのまま皮膚の中に残ったもののことをいいます。
皮膚内にあるメラニンは紫外線を吸収することによって黒くなってしまい
そのメラニンが過剰に作られ肌に蓄積され、それがシミとなります。

【原因】
シミの原因として１番関わってくるのは紫外線です。
他には、新陳代謝が悪い（冷え性の人や生理不順の人や汗をかきにくい人）
ストレス、タバコ、ホルモンバランスの崩れ、睡眠不足、お肌の乾燥、栄養不足
皮膚への刺激、お肌に古い角質や色素沈着が増える、ニキビ痕などがあります。

【予防】
シミを予防するには、日焼け止めを塗ることです。
帽子やサングラスや日傘も身に着けるとより効果的です。
また、美白成分の入った化粧水や乳液、美容液を使います。
タンパク質、ビタミンＣ、ビタミンＥ、βカロチン、クエン酸
アミノ酸が入った食べ物やサプリメントを摂るのも予防になります。

【ケア】
まず大事なのは洗顔です。洗顔の前にクレンジングをしますが
化粧をしていなくても毎日行い、オイルタイプのでやるのがいいです。
洗顔は、泡をよく立てて丁寧に洗います。
肌に汚れが残っているとくすみになるので、化粧などをキレイに落としてください。
しかし、洗いすぎは肌に刺激を与えて良くないので、気をつけてください。
洗顔が終わったら、美白成分のある化粧水をたっぷり与え
乳液やクリームで保湿してあげます。
マッサージやパックをするのもいいです。

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